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| 尿酸は、体の代謝活動によって生じる老廃物です。通常は腎臓でろ過され、尿などと一緒に排泄されますが、あなたは血液中の尿酸値が高く、痛風や尿路結石（腎結石）などの病気にとてもかかりやすい状態です。すぐに医療機関を受診し、精密検査を受けて尿酸値がなぜ高いかの原因を特定し、医師の治療・指導により尿酸値を下げる必要があります。 |
 尿酸値が高いことが原因となって起こる痛風や尿路結石の発作は、その強い痛みで知られています。痛風は「風が当たっただけで痛む」ということから名付けられたともされ、尿路結石の痛みは「痛みの王様」と言われるほど強烈です。発症する前に医療機関を受診しましょう。そのまま放置して重症化すると、最終的には腎臓の働きが悪くなる腎不全となり、人工透析が必要になることもあります。 |
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| また、尿酸値の高い人には高血圧、高脂血症、肥満症などが多いことがわかっています。痛風や尿路結石以外の生活習慣病にも十分に注意が必要です。 |
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- プリン体の多い食品を控える
- 動物性たんぱく質をとりすぎない
- アルコールを控える
- 水分を十分とる
- 肥満を解消する
- 血圧を下げる
- 激しい運動を避ける
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| ●多く食べないように気をつけたい食品 |
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プリン体の多い主な食品べスト１０ |
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「５訂食品成分表」より (mg/100g) |
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| 煮干し |
３４０ |
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| かつお節 |
２１３ |
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| 干ししいたけ |
１８６ |
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| 鳥レバー |
１４８ |
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| いわし干物 |
１３６ |
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| 豚レバー |
１２８ |
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| 大正えび |
１１２ |
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| あじの干物
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１０９ |
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| 牛レバー |
１０２ |
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| まいわし |
９４ |
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